注意防暑 預(yù)防流感
昨天（7月30日），寧波市疾控中心發(fā)布８月份防病提示：這一季節(jié)，重點(diǎn)是預(yù)防細(xì)菌性痢疾、食物中毒等腸道傳染病和媒介生物傳播等疾病，還應(yīng)注意做好防暑降溫和預(yù)防夏季流感。
８月份寧波仍處于炎熱夏季，以晴熱少雨為主，持續(xù)高溫，市民要謹(jǐn)防中暑。發(fā)生中暑危險(xiǎn)因素除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因。
高溫天出門(mén)，有預(yù)防中暑的竅門(mén)。如減少產(chǎn)熱，外出時(shí)宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽(yáng)帽，隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等。飲食最好清淡，多食富含蛋白質(zhì)和維生素Ｂ、維生素Ｃ的食物。
這個(gè)時(shí)候，市民還要當(dāng)心夏季流感發(fā)生。很多人認(rèn)為流感主要發(fā)生在冬春寒冷季節(jié)，但我市地處我國(guó)南方地區(qū)，與北方地區(qū)流感只在冬春季流行不同，呈現(xiàn)冬春季和夏季兩個(gè)流行高峰。近期我市流感病毒活動(dòng)度增強(qiáng)，主要型別為甲３型流感病毒。同時(shí)，我市流感樣病例數(shù)及流感樣病例百分比呈上升趨勢(shì)。
市民要注意調(diào)整生活習(xí)慣，應(yīng)對(duì)夏季流感。如經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，夏天空調(diào)不宜溫度過(guò)低；胃口差，更要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)展適量的體育運(yùn)動(dòng)；盡量減少去人群擁擠、空氣污濁的密閉場(chǎng)所；日常生活中注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手帕或紙巾輕掩口鼻。
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