流感流行季應該注意的那些事兒
北京市疾控中心流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，近期北京市流感病毒活動度顯著增高，并以甲型H3N2亞型流感病毒為主導。目前我市已經(jīng)進入流感流行季節(jié)，且流行起始時間較去年有所提前。與此同時，疾控中心不斷接到學校和托幼機構(gòu)報告的集中發(fā)熱疫情，疫情數(shù)量較往年同期成倍增加。究其原因，除了與近期流感活動度顯著增高相關(guān)外，今年流感來得早，而很多學生雖然打了流感疫苗，但很多還沒來得及產(chǎn)生足夠高的保護性抗體。
今年流行的甲型H3N2亞型流感病毒發(fā)生了一定程度的變異，因此，以前形成的保護性抗體的保護效果可能相對較弱。
說起流感，我們并不陌生。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，各種人群普遍易感。一旦患上流感，一般會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、渾身酸疼無力、怕冷；多伴有流鼻涕和干咳等呼吸系統(tǒng)癥狀。流感還能加重潛在的疾病（如心肺疾患），或引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，尤其是小孩、老年人、患有各種慢性病或體質(zhì)虛弱者得了流感更容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥。因此，對于流感的危害不容小覷。
在北京，流感一般在冬春季高發(fā)。這是由于流感病毒易在寒冷干燥的環(huán)境中生存。甲型流感病毒容易發(fā)生變異，所以每年流行的流感病毒經(jīng)常發(fā)生變化，如2013年是甲型H3N2亞型和甲型H1N1流感病毒共同流行，而今年只有甲型H3N2亞型流感病毒流行。流感病毒傳染性較強，往往在家庭、學校、托幼機構(gòu)等人群密集的集體單位造成廣泛傳播，常常會出現(xiàn)一個家庭多名成員、一個班級許多學生出現(xiàn)集體發(fā)熱的情況，也就是疾控中心所說的“集中或聚集性發(fā)熱疫情”。
接種最新的流感疫苗，才能達到預防效果
接種流感疫苗是目前世界公認的預防流感最為有效的措施。相關(guān)研究表明，流感疫苗安全、有效，一般情況下，一般人群的保護效力可達到60-90%。其中流感疫苗對兒童和青壯年的保護效力比老人更高。
因為流感病毒變異很快，幾乎每年都要發(fā)生改變，且不同變異株所誘導的抗體對不同毒株的交叉保護作用相對較弱。世界衛(wèi)生組織（WHO）緊密追蹤流感病毒變異的情況，每年定期公布用于疫苗制造的毒株。流感疫苗含有三種或四種毒株，每年流感病毒流行株發(fā)生變異了，對應的流感疫苗的毒株組分也隨之變化，所以每年都需要接種最新的流感疫苗才能達到預防的效果。一般接種2-4周后可產(chǎn)生有效抗體。能夠有效降低受種者患上流感及流感相關(guān)并發(fā)癥的風險，并減少患流感后傳染給他人的風險。
WHO和中國疾控中心建議有些人群應該優(yōu)先接種流感疫苗：第一，患流感后發(fā)生并發(fā)癥風險較高的人群；6－59 月齡嬰幼兒；60歲以上人群；患有慢性肺?。òㄏ?、心血管疾?。ㄔl(fā)性高血壓除外）、腎病、肝病、血液病或代謝性疾?。òㄌ悄虿。┑某扇撕蛢和?；有免疫抑制狀況的成人和兒童；長期患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的成人和兒童，以致危及其呼吸功能，或不能正常處理呼吸道分泌物，或因患此病而增加異物吸入肺內(nèi)的風險，或不能自我照顧的人；長期接受阿司匹林治療的兒童和青少年；長期居住在敬老院、療養(yǎng)院和其他慢性疾病護理機構(gòu)的人員；準備在流感季節(jié)懷孕的婦女。第二，有較大機會將流感病毒傳染給高危人群的人員，如敬老院、療養(yǎng)院和其他慢性疾病護理機構(gòu)的工作人員；59 月齡嬰幼兒、60 歲老人、其他流感高危人員的家庭成員，及照看、護理他們的人員，特別是照看
遠離流感從洗手做起
個人衛(wèi)生習慣與流感傳播的過程密不可分。流感病毒常常存在于患者或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽和打噴嚏等方式噴出飛沫，散布在空氣中，被易感人群吸入到呼吸道里，引起發(fā)病。因此我們常常建議在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少去人群擁擠、空氣不流暢的密閉場所，特別是年老體弱者、老人及孩子更應避免前往。另外流感還可以通過被病毒污染的手帕或衣物傳播。因此，除了接種流感疫苗外，良好的個人衛(wèi)生習慣也能有效預防流感，日常生活中在流感流行季應該注意：
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手；不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
2.打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
3.流感患者在家或外出時應佩戴口罩，以免傳染他人。尤其家中有老人及嬰幼兒時更應注意遠離他（她）們。
4.均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。外出時應隨溫度變化隨時增減衣物。
5.根據(jù)天氣狀況適當開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。
6.在流感高發(fā)期，到醫(yī)院就診時，應佩戴口罩。
迎接新年和春運，別忘防流感
在流感高發(fā)季節(jié)，大家要學會鑒別信息，要聽取來自正確渠道的聲音，注意接受衛(wèi)生行政部門、疾病預防控制中心對疫情的分析和對防病知識的宣傳，各種信息與政府忠告可通過政府和權(quán)威專業(yè)部門編制的手冊、海報、政府網(wǎng)站、熱線電話以及主流媒體獲得，不要聽信小道傳聞?；己粑兰膊∫欢ㄒ鶕?jù)病情變化及時到正規(guī)醫(yī)院就診，不要自行判斷、選擇、使用預防或治療類藥物，不要輕信所謂的“秘方、偏方、驗方”。
馬上就是圣誕節(jié)和新年假期了，走親訪友和各類聚會必然增多，您別忘記防流感。請保持家里和聚會場所室內(nèi)空氣流通；如果出現(xiàn)流感樣癥狀，建議避免參加聚會；如果必須出入公共場所，請主動戴上口罩，以免把病毒傳染給他人，并盡早診治。假期過后切記不要帶病上班、上學。
再過一個月，緊張繁忙的春運也將來臨，正值呼吸道傳染病的高發(fā)期，大量人員流動，加上旅途中人們會經(jīng)常處于人員擁擠的密閉場所，衛(wèi)生設施有限，非常有利于流感等傳染病的傳播。建議外出的市民在候機、候車時，盡量在空氣流通的地方等候。盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所久留。最好不帶病外出，旅途中如果有發(fā)熱等流感樣癥狀的人盡量要戴口罩，以免傳染其他人。春運期間飛機場、火車站、長途客運站等旅客等候區(qū)域應加強消毒及公共場所的通風換氣頻次。保障洗手等衛(wèi)生設施正常運轉(zhuǎn)，以保障春運期間旅客的身體健康。
既然流感是可防、可控、可治的，只要搞好個人衛(wèi)生、采取正確的預防措施即可，完全不必對流感感到恐慌，我們也建議大家以平常心對待流感。從我做起，保持良好的生活習慣，正確認識，科學防控。
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